对眼睛好的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质，有助于预防夜盲症和干眼病。
2.菠菜：菠菜中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种营养素具有抗氧化作用，可以保护眼睛免受自由基的伤害，预防老年性黄斑变性和白内障等眼部疾病。
3.蓝莓：蓝莓中含有丰富的花青素，花青素具有抗氧化作用，可以保护眼睛免受自由基的伤害，预防眼部疾病。
4.鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种营养素具有抗氧化作用，可以保护眼睛免受自由基的伤害，预防老年性黄斑变性和白内障等眼部疾病。
5.鱼类：鱼类中含有丰富的Omega-3脂肪酸，Omega-3脂肪酸可以降低眼睛炎症的风险，预防眼部疾病。
6.坚果：坚果中含有丰富的维生素E，维生素E是一种抗氧化剂，可以保护眼睛免受自由基的伤害，预防眼部疾病。
总之，对眼睛好的食物有很多，建议多吃一些富含维生素A、C、E、叶黄素和玉米黄质等营养素的食物，同时要注意饮食均衡，避免过度用眼，保持良好的生活习惯。