乳房不疼就两个乳头疼，可能与生理因素有关，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理因素：
激素变化：在月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致乳头敏感和疼痛。这种疼痛通常在月经来潮后会自行缓解。
衣物摩擦：穿着过紧或不舒适的胸罩，或乳头与衣物频繁摩擦，可能引起乳头疼痛。
外伤或刺激：乳头受到外伤、挤压或刺激，如过度清洁、使用刺激性的护肤品等，也可能导致疼痛。
哺乳期：在哺乳期，乳头可能会因为婴儿的吸吮而感到疼痛。
怀孕：怀孕后，乳头和乳晕可能会变得敏感和疼痛。
对于生理因素引起的乳头疼痛，可以采取以下措施：
选择合适的胸罩：确保胸罩舒适、支撑良好，避免过紧或过松。
注意乳头护理：保持乳头清洁，但避免过度清洁和使用刺激性的护肤品。
避免刺激：避免摩擦乳头，不要穿紧身衣物。
处理哺乳期问题：如果是哺乳期引起的疼痛，正确的哺乳姿势和护理方法很重要。
2.病理因素：
乳头炎：乳头部位的感染或炎症，可导致乳头疼痛、红肿、溢液等症状。
乳腺增生：乳腺组织的增生性疾病，也可能引起乳头疼痛，常伴有乳房肿块。
其他疾病：某些乳腺疾病，如乳腺炎、乳腺癌等，也可能导致乳头疼痛。
如果乳头疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状或自己无法确定原因，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行以下检查：
体格检查：检查乳房和乳头的外观、触诊等。
影像学检查：如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以帮助发现潜在的问题。
病理检查：在必要时，可能会进行乳头组织的病理活检，以明确诊断。
根据具体的病因，医生会制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
此外，对于乳头疼痛的患者，还应注意以下几点：
自我观察：密切观察乳头和乳房的变化，如发现肿块、乳头溢液、皮肤改变等异常，应及时就医。
定期体检：定期进行乳腺检查，包括自我检查和医生检查，以便早期发现和处理乳腺疾病。
健康生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、戒烟限酒等，有助于维护乳腺健康。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对乳头疼痛有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见，以便获得个性化的建议和治疗。