女性在例假期间，由于盆腔充血以及前列腺素的作用，可能会出现下腹部及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，并可能出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。同时，由于激素水平的变化，还可能出现头痛、乳房胀痛、情绪不稳定等症状。这些都是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，可以通过休息、保暖、热敷等方式缓解。如果疼痛严重影响生活和工作，可以在医生的指导下使用止痛药。
需要注意的是，有些妇科疾病也可能导致例假期间腰部疼痛，如子宫内膜异位症、盆腔炎等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、白带异常、性交痛等，应及时就医，进行相关检查，以排除妇科疾病。
此外，例假期间应注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，注意保暖，避免着凉，同时应注意个人卫生，勤换卫生巾，避免感染。