例假来的时候腰快断了，可能是痛经引起的，也可能是其他原因导致。以下是一些可能的原因和建议：
1.痛经：
原发性痛经：是指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上。可能与前列腺素含量升高、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等有关。治疗方法包括：
生活方式调整：注意保暖，尤其是腹部；避免食用生冷、辛辣等刺激性食物；适量运动，如散步、瑜伽等；保证充足的睡眠。
药物治疗：可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
中医治疗：中医认为痛经与气血不畅、宫寒等有关，可采用中药调理、针灸、按摩等方法。
继发性痛经：是指由盆腔器质性疾病引起的痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。需要针对病因进行治疗，如手术治疗等。
2.其他原因：
盆腔炎：盆腔炎可导致下腹疼痛，疼痛可放射至腰部。需要使用抗生素进行治疗。
子宫肌瘤：子宫肌瘤较大时，可压迫腰部神经，引起疼痛。需要根据肌瘤的大小、位置等情况，选择合适的治疗方法，如手术治疗等。
腰椎间盘突出：腰椎间盘突出也可引起腰部疼痛，疼痛可放射至下肢。需要进行腰椎CT或磁共振成像（MRI）检查，明确诊断后，采取相应的治疗方法，如物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
总之，例假来的时候腰快断了，需要及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保暖，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。