例假来的时候腰快断了，可能是以下原因引起：
1.生理原因：
前列腺素水平升高：例假期间，女性体内前列腺素水平升高，可导致子宫收缩，从而引起腰部疼痛。
盆腔充血：例假期间，盆腔充血，可能会压迫腰部神经，导致腰部疼痛。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可导致例假期间腰部疼痛，疼痛可能会逐渐加重。
2.妇科疾病：
盆腔炎：盆腔炎可导致盆腔充血、粘连，从而引起腰部疼痛。
子宫肌瘤：子宫肌瘤较大时，可压迫腰部神经，导致腰部疼痛。
子宫腺肌症：子宫腺肌症可导致子宫增大，子宫肌层内压力增加，从而引起腰部疼痛。
3.其他：
腰部疾病：如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，可导致腰部疼痛，在例假期间，由于体内激素水平变化，可能会使腰部疼痛加重。
心理因素：例假期间，女性可能会出现焦虑、紧张等情绪，这些情绪可能会加重腰部疼痛。
如果例假期间腰部疼痛严重，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在例假期间，应注意休息，避免过度劳累，避免腰部受凉，注意保暖，可以用热水袋热敷腰部，缓解疼痛症状。此外，还应注意饮食，避免食用辛辣、刺激性食物，避免食用生冷、寒凉食物。