高血糖吃什么粗粮

正常的粮食都是可以的。就是玉米类的少吃，升糖快。高血糖吃什么杂粮。都可以，主要是看怎么做。有什么可以吃的。要是煮粥就不行。发给我看看。大米，小米，燕麦米，薏仁米，藜麦，黑米这些都可以的。高粱米，市面上有的杂粮都可以，主要是看做法，比如做面条，做杂粮米饭，等等都可以，但是煮粥就不行，升糖快