腰肌劳损应该注意什么

腰肌劳损的病人，要注意卧硬板床休息，要避免长时间的弯腰负重，注意保持良好的坐姿，防止和处理好急性腰扭伤。另外要注意腰部的保暖，不要露宿潮湿的地方，避免风寒湿邪的侵袭，疼痛明显的可以进行推拿、按摩、针灸、理疗，还可以口服消炎止痛的药物进行治疗，外用药可以选择骨通贴膏。腰肌劳损主要是由于腰部的组织细胞，得不到充足的营养，而使腰肌功能有所下降的表现。腰肌劳损的病人，常常是由于长期从事弯腰劳动，或者长期的坐姿、睡姿不当，使得其腰肌长期处于紧张状态，而导致腰肌劳损。