老人缺钙怎么补?

老人缺钙可以服用维生素d配合碳酸氢钙进行调理，具体用药请遵医嘱，平常可以多参加户外活动，多晒太阳，可以多吃苹果，葡萄，橘子，榴莲等富含维生素c的水果，平常可以多吃新鲜的油麦菜，菜心，卷心菜等富含纤维的蔬菜，平常可以多喝骨头汤，同时在煲好的汤内加几滴醋促进钙的吸收。