以下是一些消除眼睛哭肿的小妙招：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
冷敷时需注意避免直接接触皮肤，以免冻伤。
可以在毛巾上包裹一层薄布，以减少对皮肤的刺激。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可促进血液循环，缓解肿胀。
热敷的水温不宜过高，以免烫伤皮肤。
如果眼睛有伤口或感染，不宜热敷。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，如睛明穴、太阳穴、鱼腰穴等，可缓解眼部疲劳，促进血液循环。
按摩时需注意力度适中，避免过度用力。
按摩时间不宜过长，一般每次5-10分钟即可。
4.调整饮食：多吃一些有助于消肿的食物，如冬瓜、红豆、薏米等。
饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
5.保证充足的睡眠：睡眠是消除疲劳的最好方式，也是保持身体健康的重要因素。
尽量避免熬夜，保证每天有足够的睡眠时间。
睡觉时可将枕头垫高，有助于减轻眼睛肿胀。
6.避免用眼过度：长时间用眼会导致眼睛疲劳，加重眼睛肿胀。
应适当休息，避免长时间看书、看电视、玩手机等。
每隔一段时间，可远眺或闭目养神，让眼睛得到放松。
7.保持心情愉悦：情绪波动过大可能导致眼睛肿胀，因此要保持心情愉悦，避免过度悲伤或兴奋。
可以通过听音乐、做运动等方式来缓解压力，保持心情舒畅。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重或持续时间较长，可能是眼部疾病引起的，建议及时就医。此外，在日常生活中，要注意保护眼睛，避免长时间用眼、过度疲劳等。