一分钟缓解后脑勺疼按摩方法：
1.按摩风池穴：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩时可以用双手拇指或食指分别按在同侧风池穴上，其余手指可挟住头部的两侧，两穴同时用力按压一分钟左右，以局部有明显酸胀感、头部微微发热为度。
2.按摩太阳穴：太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。按摩时可以用双手拇指或食指分别按在同侧太阳穴上，其余手指可挟住头部的两侧，两穴同时顺时针方向旋转按揉一分钟左右，以局部有明显酸胀感、头部微微发热为度。
3.按摩百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩时可以用食指或中指按压在百会穴上，逐渐用力深按，保持10秒左右，然后松开，重复按压30次左右。
4.按摩印堂穴：印堂穴位于两眉头连线的中点。按摩时可以用拇指按压在印堂穴上，逐渐用力深按，保持10秒左右，然后松开，重复按压30次左右。
5.按摩天柱穴：天柱穴位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。按摩时可以用单手食、中两指在天柱穴上，有一定的力量向对侧耳后推按20-30次，再同法按另一侧。