一分钟缓解后脑勺疼按摩方法：
1.按摩风池穴：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩风池穴可以有效缓解后脑勺疼，按摩时可以用双手拇指或食指按压风池穴，由轻至重，持续按摩1-2分钟。
2.按摩太阳穴：太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处。按摩太阳穴可以缓解头部疼痛，每次按摩1-2分钟，可有效缓解疼痛。
3.按摩头维穴：头维穴位于头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。按摩头维穴可以有效缓解后脑勺疼，按摩时可以用双手拇指或食指按压头维穴，由轻至重，持续按摩1-2分钟。
4.梳理头皮：将双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发际，连续梳10-20次。梳头时要用力均匀，以头皮微痛为度。
5.按压百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩百会穴可以有效缓解后脑勺疼，按摩时可以用食指或中指按压百会穴，由轻至重，持续按摩1-2分钟。
需要注意的是，如果后脑勺疼的症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，按摩只能缓解疼痛症状，不能根治病因，因此，如果疼痛症状持续存在，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。