膝盖内侧一按压就疼，可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因和建议：
1.内侧副韧带损伤：这是最常见的原因之一。内侧副韧带位于膝关节内侧，是稳定膝关节的重要结构之一。当膝关节受到过度扭转、外翻或内翻的力量时，容易导致内侧副韧带损伤。除了按压疼痛外，还可能伴有膝关节肿胀、活动受限等症状。建议休息、冷敷、加压包扎和抬高患肢，以减轻疼痛和肿胀。如果疼痛严重或伴有明显的活动受限，可能需要进行磁共振成像（MRI）检查，以确定损伤的程度，并采取相应的治疗措施，如佩戴支具、物理治疗或手术治疗。
2.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，具有缓冲和稳定膝关节的作用。半月板损伤也可能导致膝盖内侧按压疼痛，尤其在膝关节屈伸、扭转时更为明显。半月板损伤的常见症状还包括膝关节弹响、交锁等。如果怀疑半月板损伤，需要进行MRI检查以明确诊断。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体取决于损伤的程度和症状的严重程度。
3.鹅足滑囊炎：鹅足是位于膝关节内侧的一组肌肉和肌腱，它们的止点位于胫骨内侧髁。长期的过度使用、摩擦或损伤可能导致鹅足滑囊炎，引起膝盖内侧疼痛。滑囊炎还可能伴有局部肿胀、发红和发热。治疗方法包括休息、冷敷、物理治疗、口服非甾体抗炎药等。如果症状严重，可能需要进行局部封闭注射或手术治疗。
4.其他原因：膝盖内侧按压疼痛还可能与其他疾病有关，如髌骨软化症、骨关节炎、感染、肿瘤等。这些情况通常还会伴有其他症状，如膝关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于膝盖内侧按压疼痛的情况，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以确定病因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，应注意休息，避免过度活动和负重，避免长时间站立或行走，可使用拐杖辅助行走。同时，可以使用冷敷或热敷缓解疼痛和肿胀，但应注意冷敷和热敷的时间和温度，避免烫伤或冻伤皮肤。