后槽牙后面的肉肿了，可能是智齿冠周炎、牙周炎、牙龈乳头炎等疾病引起的。以下是一些可能的解决方法：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷和温水刷牙，避免使用刺激性的漱口水。饭后漱口，清除口腔内的食物残渣。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）、止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）、漱口水（如氯己定漱口水等）等。
4.就医治疗：如果肿胀严重、疼痛剧烈、伴有发热等症状，或者经过上述治疗后症状无明显改善，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，根据具体情况进行相应的治疗，如局部冲洗、上药、切开引流等。
5.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬、粗糙的食物，以免加重疼痛和肿胀。多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
6.定期口腔检查：定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题，预防口腔疾病的发生。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗。同时，在治疗过程中应注意休息，保持良好的口腔卫生习惯，有助于促进恢复。