年轻人闪腰后能否自愈，取决于闪腰的严重程度和个体的身体状况。以下是一些可能的情况：
1.轻度闪腰：如果只是轻微的肌肉拉伤或扭伤，闪腰后及时休息，避免进一步损伤，通常可以在数天至数周内自愈。在自愈过程中，可以采取以下措施：
休息：停止活动，避免腰部过度用力。
冷敷：在闪腰后的72小时内，可使用冰袋或冷毛巾冷敷腰部，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
热敷：72小时后，可改为热敷腰部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
物理治疗：可以进行按摩、针灸、推拿等物理治疗，帮助缓解疼痛和恢复功能。
药物治疗：可根据医生建议使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和炎症。
2.中度或重度闪腰：如果闪腰导致较为严重的肌肉损伤、韧带拉伤或其他组织损伤，可能需要更长时间的恢复，甚至可能无法自愈。在这种情况下，可能需要采取以下措施：
就医诊断：及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、CT或MRI等，以确定损伤的程度和类型。
治疗方案：医生会根据具体情况制定治疗方案，可能包括佩戴腰围、进行物理治疗、药物治疗、康复训练等。在治疗期间，需要遵循医生的建议，积极配合治疗。
注意休息：即使在治疗期间，也需要注意休息，避免腰部过度用力和劳累。
3.其他因素：闪腰的恢复还可能受到以下因素的影响：
年龄和健康状况：年轻人通常具有较好的恢复能力，但如果存在其他健康问题，如腰部疾病、骨质疏松等，可能会影响恢复时间。
治疗方法：选择合适的治疗方法对于闪腰的恢复至关重要。如果治疗不当或不及时，可能会导致症状加重或迁延不愈。
个人生活习惯：保持良好的生活习惯，如正确的坐姿、站姿、运动方式等，有助于预防闪腰的发生和促进恢复。
需要注意的是，如果闪腰后疼痛持续加重、出现下肢麻木、无力或大小便异常等症状，应及时就医，以排除更严重的损伤。此外，如果闪腰频繁发生或持续时间较长，也建议咨询医生，以确定是否存在潜在的问题。
总之，年轻人闪腰后能否自愈需要综合考虑多种因素。在大多数情况下，通过适当的休息、治疗和注意生活习惯，可以逐渐恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。