年轻人腰闪了能否自愈，取决于多种因素，以下是一些需要考虑的点：
1.损伤程度：如果腰闪了是轻微的扭伤，症状较轻，如仅有轻微的疼痛和不适感，可能会自愈。但如果损伤严重，如出现明显的疼痛、肿胀、活动受限等，自愈的可能性较小。
2.休息和治疗：及时的休息和适当的治疗对于腰闪了的自愈非常重要。休息可以减轻腰部的负担，避免进一步损伤。同时，可以使用冷敷、热敷、按摩等方法缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以服用止痛药。
3.身体状况：年轻人的身体恢复能力通常较强，如果没有其他健康问题，腰闪了自愈的机会较大。然而，某些健康问题，如脊柱侧弯、骨质疏松等，可能会影响恢复。
4.治疗方法：如果腰闪了持续不愈或症状加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行评估，并可能建议采取进一步的治疗措施，如物理治疗、针灸、推拿、佩戴腰围等。
5.预防再次损伤：在腰闪了恢复期间，需要注意预防再次损伤。保持正确的姿势，避免过度劳累和重体力劳动，加强腰部肌肉的锻炼，都有助于预防再次发生闪腰。
需要注意的是，对于严重的腰闪了或持续不愈的症状，应及时就医，以排除其他潜在的损伤或疾病。此外，如果腰闪了后出现下肢麻木、无力、大小便失禁等症状，应立即就医，因为这些可能是严重的神经损伤的表现。
总之，年轻人腰闪了大多数情况下可以自愈，但需要注意休息、治疗和预防再次损伤。如果症状持续不愈或加重，应及时就医。