年轻人腰闪了能否自愈，取决于多种因素，具体分析如下：
1.损伤程度：如果只是轻微的肌肉拉伤或扭伤，通常可以自愈。但如果损伤严重，如出现腰椎间盘突出、骨折等，则需要进一步治疗。
2.治疗方法：年轻人腰闪了后，应立即休息，避免腰部活动。可以采用冷敷、热敷、按摩、针灸等方法缓解疼痛。如果疼痛严重，可以服用止痛药。此外，还可以佩戴腰围，以保护腰部。
3.个人体质：年轻人的身体恢复能力较强，如果没有其他疾病，腰闪了后通常可以自愈。但如果个人体质较差，或患有其他疾病，如糖尿病、骨质疏松等，则恢复时间可能会延长。
4.治疗时间：如果腰闪了后及时治疗，通常可以在数天至数周内自愈。但如果不及时治疗，疼痛可能会持续加重，甚至导致慢性腰痛。
需要注意的是，年轻人腰闪了后，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或重物提取，以预防腰闪的发生。