脚崴了没有肿但走路疼不可以泡脚。崴脚后虽然没有肿，但可能存在局部的小血管破裂、组织损伤，此时泡脚会加重出血和肿胀，不利于恢复。一般在72小时后，没有明显肿胀时，可以考虑热敷或泡脚。崴脚后应采取以下措施。
1.休息：立即停止活动，避免受伤的脚负重，休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减轻出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：如果疼痛剧烈、活动受限或症状持续不缓解，应及时就医，进行详细的检查，如X光或磁共振成像（MRI），以确定是否存在骨折或其他损伤。医生可能会根据具体情况给予进一步的治疗建议，如使用止痛药、物理治疗或佩戴支具等。
在恢复期间，要注意保护受伤的脚，避免再次受伤。可以穿合适的鞋子，避免长时间行走或站立。按照医生的建议进行康复训练，逐渐恢复受伤部位的功能。如果症状加重或出现新的症状，应及时复诊。