脚崴了不肿但走路疼，可能是由于以下原因：
1.韧带损伤：虽然没有明显肿胀，但崴脚可能导致韧带拉伤或撕裂。韧带是连接骨头的结缔组织，负责稳定关节。损伤后的韧带可能会引起疼痛和不稳定感。
2.软骨损伤：踝关节内部的软骨（如距骨滑车的软骨）也可能在崴脚时受损。软骨损伤可能导致疼痛、僵硬和关节活动受限。
3.滑膜炎：崴脚后，滑膜可能会受到刺激，引发滑膜炎。滑膜是覆盖关节的薄膜，分泌滑液以减少摩擦。滑膜炎会导致关节肿胀和疼痛。
4.神经损伤：在崴脚时，神经也可能受到压迫或损伤，引起疼痛和感觉异常。
5.隐匿性骨折：虽然没有明显的肿胀，但骨折也可能存在。微小的骨折或骨裂可能在X光检查中难以发现。
6.肌肉拉伤：崴脚时周围的肌肉也可能被拉伤，导致疼痛和无力。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议采取以下措施：
1.休息：停止活动，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：如果疼痛严重、无法行走、出现肿胀加剧、麻木无力等症状，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、X光、CT或MRI等检查，以确定具体的损伤情况，并制定相应的治疗方案。
在恢复期间，要注意以下事项：
1.遵循医生的建议进行治疗和康复。
2.避免再次受伤，可使用拐杖或支具辅助行走。
3.逐渐增加活动量，避免过度劳累。
4.保持受伤部位的清洁和干燥。
5.按照医生的指导进行物理治疗和康复训练。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对脚崴伤的原因和处理有任何疑问，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。