脚崴了不肿但走路疼，可能是由于以下原因：
1.韧带损伤：虽然没有明显肿胀，但崴脚可能导致韧带拉伤或撕裂。韧带是连接骨头的组织，负责维持关节的稳定性。损伤后的韧带可能会引起疼痛和不稳定感。
2.软骨损伤：踝关节内部的软骨组织也可能受到损伤。软骨没有神经末梢，因此在受伤初期可能没有明显肿胀，但在活动时会感到疼痛。
3.骨折：虽然不常见，但在严重的崴脚情况下，也可能发生骨折。骨折可能不明显，尤其是在没有明显肿胀的情况下。需要进行X光检查来确定是否存在骨折。
4.滑膜炎：崴脚可能导致踝关节滑膜的炎症。滑膜是覆盖关节的薄膜，炎症会引起疼痛和肿胀。
5.神经损伤：在崴脚时，神经也可能受到压迫或损伤，导致疼痛和感觉异常。
6.肌肉拉伤：周围的肌肉也可能在崴脚时被拉伤，引起疼痛和无力。
如果脚崴了不肿但走路疼，建议采取以下措施：
1.休息：立即停止活动，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带轻轻包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：尽管没有明显肿胀，但疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、X光或其他影像学检查，以确定具体的损伤情况，并制定相应的治疗方案。
在恢复期间，要注意以下几点：
1.避免再次受伤：在受伤完全恢复之前，避免进行剧烈的运动或活动，以免加重损伤。
2.逐渐恢复：按照医生的建议进行康复训练，逐渐恢复关节的灵活性和稳定性。
3.注意保护：使用合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲。
4.疼痛管理：如果疼痛严重，可以按照医生的建议使用止痛药。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行治疗和康复。如果疼痛持续不缓解或出现其他异常症状，应及时复诊。