奥利司他吃多久才有效因人而异，一般需要3个月左右才能见到明显效果，但具体时间还需根据个人情况而定。
奥利司他是一种长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，摄入的热能和脂肪一旦小于消耗，体内脂肪自然减少，从而达到减重的目的。由于奥利司他主要作用于胃肠道，不作用于中枢神经，所以具有一定的安全性。此外，奥利司他还可以抑制脂肪吸收，减少脂肪在肝脏中的沉积，从而起到保护肝脏的作用。
需要注意的是，奥利司他需要在医生的指导下使用，且不适用于孕妇、哺乳期妇女以及对奥利司他或药物制剂中任何一种成分过敏的患者。同时，奥利司他可能会引起胃肠道不良反应，如油性斑点、胃肠排气增多、脂肪（油）性大便、大便次数增多和大便失禁等。这些不良反应大多为轻度和一过性的，通常在服用奥利司他一段时间后可缓解。
此外，奥利司他的减肥效果因人而异，且其减肥效果有限。如果想达到更好的减肥效果，还需要配合适当的运动和合理的饮食。同时，奥利司他不能替代药物治疗，如果有其他疾病，应在医生的指导下进行治疗。