血糖高的人吃什么主食

血糖高的人主食尽量以米饭、面食等为主，不要喝粥类，熬制时间较长的粥类含有较为丰富的淀粉，会导致血糖一过性偏高明显，不能有效调控血糖诱发引起糖尿病各种并发症的风险会增大。如果血糖偏高，进一步检查确诊为糖尿病者，需要遵循少吃多餐的饮食原则，过甜的食物少吃或者不吃，需要密切监测血糖情况。也不要过度饥饿，以免诱发引起低血糖反应。平时需要随身携带食物，比如饼干等。