祛湿的食物和水果

如果湿气过重的话，多是日积月累形成的，通过吃水果祛湿的话效果并不会很理想，需要通过吃一些中成药或者食物，才能够有效地帮助祛湿。可吃参苓白术散健脾除湿，也可以用荷叶、玉米须来代茶饮。平时的话多吃一些山药、赤小豆等能够利水除湿的食物。尽量少吃寒凉的食物和水果。