产妇下奶快又多的方法主要有以下几点：
1.让宝宝多吸吮：宝宝的吸吮能刺激产妇的乳头，促进泌乳素的分泌，从而增加乳汁的分泌量。
2.保持良好的心情：产妇的情绪对乳汁分泌也有很大的影响，保持良好的心情有助于乳汁的分泌。
3.合理饮食：产妇应多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。此外，产妇还应多喝汤水，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，以促进乳汁的分泌。
4.注意休息：产妇应保证充足的睡眠，避免过度劳累，以保证乳汁的分泌。
5.按摩乳房：产妇可以用热毛巾敷乳房，然后轻轻按摩乳房，以促进血液循环，增加乳汁的分泌。
总之，产妇下奶需要多方面的努力，包括让宝宝多吸吮、保持良好的心情、合理饮食、注意休息和按摩乳房等。同时，产妇还应注意保持乳房的清洁卫生，避免感染。如果产妇出现乳汁不足的情况，可以咨询医生或专业的催乳师，寻求帮助。