孕39周小腹像来例假疼，可能是宫缩引起的，也可能是其他原因。如果疼痛持续时间较短、不规律，且没有其他不适，可能是假性宫缩，不需要特殊处理。但如果疼痛逐渐增强、变得有规律，或伴有见红、破水等症状，可能是即将分娩，需要及时就医。以下是一些应对建议：
1.注意休息：如果疼痛不严重，可以先卧床休息，以缓解疼痛和疲劳。
2.改变体位：可以尝试改变体位，如侧卧、坐立等，以减轻腹部的压力。
3.放松心情：过度紧张和焦虑可能会加重疼痛，尝试放松心情，如深呼吸、冥想等。
4.记录宫缩时间和频率：如果疼痛是宫缩引起的，可以记录宫缩的时间和频率，以便及时就医。
5.及时就医：如果疼痛持续时间较长、强度较大，或伴有其他不适，应及时就医，进行产前检查，以确保孕妇和胎儿的安全。
总之，孕39周小腹像来例假疼需要引起重视，建议及时就医，以便及时发现问题并采取相应的措施。同时，孕妇应注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，以利于顺利分娩。