孕39周小腹像来例假疼，可能是即将分娩的征兆，也可能是其他原因引起。以下是一些建议：
1.注意休息：在疼痛不剧烈时，应尽量卧床休息，以缓解腹部的压力。
2.记录宫缩时间：如果疼痛伴有宫缩，应记录每次宫缩的时间间隔、持续时间和强度，以便及时就医。
3.观察其他症状：注意观察是否有破水、见红、胎动异常等其他症状，这些可能是分娩的先兆。
4.保持冷静：不要过于紧张或焦虑，情绪紧张可能会加重疼痛。
5.及时就医：如果疼痛持续不缓解或逐渐加重，或者出现其他异常症状，应立即就医，以便医生进行检查和诊断。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果对疼痛的原因或处理方法有任何疑问，最好咨询医生的意见。此外，在孕晚期，孕妇应密切关注自己的身体状况，定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。