牛奶和钙片隔多长时间吃

牛奶和钙片至少要间隔4小时才可以吃，可以在早上的时候喝牛奶，晚上睡觉前服用钙片。钙片里面含有的钙含量比较高，能够使身体内的钙吸收达到饱和。如果在吃完钙片以后再喝牛奶，多余的钙就会随尿液排出体外，根本起不到补钙作用，造成钙质浪费，同时牛奶和钙片容易在胃里凝结成块，导致消化不良现象。