脖子扭伤了怎么快速好

脖子扭伤了，首先应给予制动，比如佩戴颈托保护或者是避免持续性的低头、重体力劳动，甚至剧烈的跑步，以免导致再次损伤。如果肿胀明显，天气炎热伤后两天内可以行局部的冷敷，以减轻肿胀，缓解疼痛。如果是气温较低，建议稍后两天后局部热敷，以促进组织损伤的恢复，减轻肿胀。同时，配合口服非甾体类的消炎镇痛药物或外用膏药以及物理治疗，都可以较快地改善脖子扭伤的症状。但即使症状改善，仍然不建议过早的二次剧烈运动，以免导致再次损伤。除此以外，期间应避免熬夜、劳累、饮酒，以免影响组织损伤的恢复。