饭后多久可以吃水果

饭后多久可以吃水果

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

在饭后一小时左右吃水果比较好，因为比较有利于水果营养成分的吸收，而且不会出现饭后腹胀的症状。平时要养成良好的生活、作息习惯，保持三餐规律饮食，多吃一些容易消化的食物，也可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，饭后一个半小时以后可以适当的运动，增强体质。