可以适当的增加有氧运动的时间促进身体长高，如跑步、跳绳以及打篮球等，游泳也可以促进身体长高，但是身高也与基因以及营养因素有关，可以多吃一些含有维生素以及钙元素的食物。
能长高的运动有什么？
回答医生：熊莉华职称：主任医师机构：广东省中医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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能长高的运动有什么？
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- 能长高的运动有什么长高的运动包括纵向跳跃类、拉伸脊椎的运动和全身性有氧运动，同时合理营养、充足睡眠和健康生活方式也很重要。陈彦平北京市门头沟区中医医院
- 能长高的运动有什么有助于长高的运动主要有踢毽子、羽毛球、引体向上等。 一、踢毽子：在踢毽子的过程中，腿部、足部、腰部、髋部、膝部、踝部等多个部位都能得到充分的活动。这不仅可以加快全身的血液循环，促进新陈代谢，增加肺活量，改善内脏机能，还能够锻炼关节的柔韧性与灵活性，从而让周辰亮哈尔滨医科大学附属第四医院
- 能长高的运动一、跳绳跳绳是有助于长高的运动。跳绳能刺激骨骼生长板，促进骨骼发育，一般每天可进行10 - 15分钟，坚持下来对长高有帮助。 二、篮球打篮球也是很好的长高运动。在打篮球过程中，跳跃、伸展等动作能拉伸骨骼，刺激生长激素分泌，每周进行3 - 4次篮球运动，每健康典吧
- 能长高的运动可以增高的运动比较多，跑步，跳绳，打篮球，以及游泳都是不错的增高运动。其中以长时间的慢跑，跳绳和游泳等有氧运动，更有利于增高。运动的时候，需要肌肉和骨骼的参与，有利于这些组织的新陈代谢，同时运动后身体的肌肉组织舒张，也有利于长高。不过需要注意，只有在长骨的徐泉崧通许县中心医院
- 能长高的运动关键点：运动不一定能直接长高但可一定程度促进增长，常见运动有弹跳、拉伸等，长期坚持有利刺激骨骼发育，生活方式也影响长高，要保持良好作息、摄入充足营养等。 一、运动与长高 1.运动不一定能直接让身高增长，但可以在一定程度上起到促进作用。 2.常见的有助于长沈建雄北京协和医院
- 长高的运动有什么长高的运动主要有纵向跳跃、拉伸、全身性有氧运动和骨间肌刺激四类，同时还需注意营养、睡眠和生活习惯，且运动对身高的影响因人而异。关景涛佳木斯大学第二附属医院
- 长高的运动有什么想促进身体长高可以通过一些运动来帮助，可多做些跳跃式运动，会刺激骨骼生长，有利于长高，如跳绳是促进长高最好的运动，有节律的跳动是对骨骼最好的刺激。做引体向上可以帮助肌肉拉伸，促进骨骼生长，帮助身体长高。日常除了经常运动锻炼，还要有充足的睡眠，平衡膳食营养，赵月霞宁夏医科大学总医院