能长高的运动

可以增高的运动比较多，跑步，跳绳，打篮球，以及游泳都是不错的增高运动。其中以长时间的慢跑，跳绳和游泳等有氧运动，更有利于增高。运动的时候，需要肌肉和骨骼的参与，有利于这些组织的新陈代谢，同时运动后身体的肌肉组织舒张，也有利于长高。不过需要注意，只有在长骨的骨骺闭合前运动，才有增高作用，如果长骨骨骺闭合，不能增高。