桂圆怎样吃能治失眠

桂圆具有安神养血，镇静的作用，单纯的吃桂圆可能对于失眠的症状改善有一定的局限性，失眠是许多原因造成的，一定要去除病因，这样的话对症处理才能够恢复正常的睡眠，必要的时候可以服用一些中成药来调理，例如天王补心丸。刺五加，睡前也可以经常的泡脚，这样的话也可以改善睡眠。