牙龈上长了个白色脓包，可能是以下原因引起的：
1.根尖周炎：当牙齿龋坏没有及时治疗，会导致牙髓感染，进而引起根尖周炎。炎症可能会突破骨膜，在牙龈上形成脓包。脓包通常会反复破溃、流脓，伴有牙齿疼痛、松动等症状。
2.牙周炎：牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，多由菌斑、牙结石等局部刺激因素引起。晚期牙周炎会导致牙槽骨吸收、牙龈退缩，在牙根部位形成牙周袋。如果牙周袋内有感染，就可能形成脓包。
3.智齿冠周炎：智齿是口腔内最后萌出的恒牙，由于位置不足，容易导致智齿萌出不全或阻生。智齿周围的牙龈与牙齿之间形成盲袋，容易积存食物残渣和细菌，引起炎症。如果炎症得不到及时控制，可能会形成脓包。
4.其他：牙龈上长脓包还可能与外伤、肿瘤等因素有关。
如果发现牙龈上长了个白色脓包，建议及时就医，进行口腔检查和相关的辅助检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。以下是一些可能的治疗方法：
1.根管治疗：如果是根尖周炎引起的脓包，需要进行根管治疗，即去除牙髓，根管消毒，最后充填根管。
2.牙周治疗：牙周炎需要进行系统的牙周治疗，包括洁治、刮治、根面平整等，以清除菌斑、牙结石，控制炎症。
3.智齿拔除：如果是智齿冠周炎引起的脓包，在炎症控制后，需要拔除智齿。
4.切开引流：对于较大的脓包，医生可能会在局麻下进行切开引流，排出脓液，促进炎症消退。
5.药物治疗：在治疗过程中，医生可能会根据病情给予抗生素、止痛药等药物治疗。
此外，在治疗期间，需要注意保持口腔卫生，饭后漱口，早晚刷牙，避免食用辛辣、刺激性食物。同时，要按照医生的建议定期复诊，观察治疗效果。
需要注意的是，以上内容仅供参考。具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。如果对口腔问题有任何疑问或担忧，建议及时咨询口腔医生。