牙龈上长了白色脓包，可能是以下原因引起的：
1.根尖周炎：当牙齿发生龋坏或牙髓炎等疾病时，若未及时治疗，可能会导致根尖周炎。炎症会刺激牙龈，使其形成脓包。脓包通常位于患牙根尖部的牙龈上，颜色为白色或黄色，质地较软，有时会伴有疼痛、肿胀等症状。
2.牙周炎：牙周炎是一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，多由菌斑、牙结石等刺激因素引起。若不及时治疗，炎症可能会进一步发展，导致牙槽骨吸收、牙齿松动等。在牙周炎的晚期，牙龈可能会形成脓包。
3.智齿冠周炎：智齿是人类口腔中最后长出的牙齿，由于位置较深，容易发生阻生。当智齿周围的牙龈组织发生炎症时，就会形成智齿冠周炎。脓包通常位于智齿牙龈的盲袋内，伴有疼痛、肿胀、张口受限等症状。
4.其他：牙龈上长脓包还可能与牙龈损伤、肿瘤等原因有关。
对于牙龈上长了白色脓包的情况，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，可能包括以下措施：
1.根管治疗：对于根尖周炎引起的脓包，需要进行根管治疗，即去除牙髓组织，消毒根管，最后填充根管。
2.牙周治疗：对于牙周炎引起的脓包，需要进行牙周治疗，包括洁治、刮治、根面平整等，以清除菌斑、牙结石等刺激因素，控制炎症。
3.智齿拔除：对于智齿冠周炎引起的脓包，在炎症控制后，需要拔除智齿。
4.切开引流：如果脓包较大，医生可能会在局麻下进行切开引流，以排出脓液，缓解症状。
5.药物治疗：医生可能会根据病情给予抗生素、止痛药等药物治疗。
此外，在治疗期间，患者需要注意口腔卫生，勤刷牙、勤漱口，避免食用辛辣、刺激性食物，同时按照医生的建议进行复诊和治疗。如果脓包持续不愈或出现其他症状，应及时就医，以免延误病情。