牙龈上长了白色脓包不痛不痒，可能是以下原因引起：
1.慢性根尖周炎：多由龋病未及时治疗引起，牙髓坏死，根尖周组织出现炎症，形成肉芽肿或脓肿，X线片可辅助诊断。治疗以根管治疗为主，清除根管内感染物质，严密充填根管，防止再感染。
2.牙周脓肿：多由菌斑、牙石等局部刺激物引起，也可由糖尿病等全身因素诱发。初期表现为牙龈红肿、触痛，严重时形成脓肿，脓液在牙龈下聚集，表面可见脓包。治疗主要包括基础治疗（洁治、刮治等）和手术治疗（脓肿切开引流等），同时需对因治疗，控制血糖。
3.根尖周囊肿：多由于牙髓病或根尖周炎等导致根尖肉芽肿或根尖脓肿发展而来，也可能是由于外伤或根管治疗不当引起。囊肿生长缓慢，多无自觉症状，囊肿较大时可在牙龈表面形成瘘管，排出脓液。治疗以手术治疗为主，彻底刮除囊壁，防止复发。
4.牙龈瘘管：多由于龋齿、牙髓病或根尖周炎等导致牙髓坏死，根管内的感染物质通过根尖孔向牙龈引流，在牙龈上形成瘘管。治疗以根管治疗为主，同时切除瘘管。
5.其他：牙龈上长了白色脓包不痛不痒还可能是其他原因引起，如角化囊肿、口腔黏膜白斑等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况需要到医院口腔科进行详细的口腔检查和诊断，并根据具体情况制定相应的治疗方案。