早上或晚上空腹跑步好吗

都说跑步是可以的，但是最好在跑步之前可以喝一杯水。如果不习惯，可以喝温开水，有利于补充体内水份，跑完后一般半小时可以就餐，意见建议：晚上的跑步则没有什么了，只要你喜欢就行，唯一注意的是，应当在吃完后半小时后去跑步。跑步最主要的是养成习惯，早上更适合，晚上其实适合运动量较大的活动