吃什么食物对眼睛视力有好处

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

多用护眼品:胡萝卜、菠菜、番茄、韭菜、枸杞、红椒、杏、枣等;补充钙质的食物:如牛奶、黑芝麻、油菜、花椰菜、白菜、白米、紫菜等;多喝水:可以喝绿茶或菊花茶(菊花、枸杞、决明子、山楂各适量。在补充维他命A,B,C,E的同时,多吃些新鲜蔬菜和水果。