小孩吃什么帮助长高

幼儿为提供生长所需的营养，均衡的饮食可以帮助他们长高。最好选择高质蛋白食品，如牛奶、蛋类、鱼虾等，这些食物可以提供人体细胞生长所需的氨基酸，同时这些食物中含有较多的微量元素，如钙锌铁，有利于骨骼的生长和钙化，即长高。此外还可以多吃一些蔬菜和水果，能够提供足够的维生素，维持细胞的正常功能，增强免疫力，减少疾病的发生，也可以帮助提高免疫力。