来月经可以喝酸奶吗

来月经期间可以少量喝一些酸奶，但是要把酸奶放到常温以后再喝。酸奶中含有一些乳酸菌，可以改善胃肠道功能，促进消化，增强食欲，也能够提高免疫力，在月经期间可以适当地补充营养。月经期间要注意保暖，不要喝冷饮，也不能吃生冷的东西。因此酸奶要用温水浸泡，或者是放到常温之后再吃。来月经期间要注意下腹部的保暖，可以用一些暖宫贴热敷局部；也不要熬夜，保持充足的睡眠，以防出现偏头痛。