减肥只做无氧运动可以

节食做无氧活动也是可以的，这个要根据自己的具体情况来选择，但是节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，离不开活动和饮食相结合的方法，所以说不管决定哪一种活动方式，必须长期的忍耐，才能超越比较好的效果，同时在日常的饮食当中要实施压制，必须少食多餐，要细嚼慢咽。