女人在月经期可以选择一些水果来食用，以下是一些适合的水果：
1.榴莲：榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。
2.荔枝：荔枝具有补血、健脾、安神的作用，对经期食欲不振、疲劳等症状有一定的缓解作用。
3.香蕉：香蕉富含维生素B6，有助于稳定情绪，改善睡眠，减轻腹部不适感。
4.苹果：苹果富含维生素和矿物质，能够平衡体内的电解质，缓解经期疲劳和情绪波动。
5.樱桃：樱桃含铁量较高，能够补充经期流失的血液，同时还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化作用。
6.大枣：大枣具有补中益气、养血安神的功效，适合气血不足的女性在经期食用。
需要注意的是，每个人的体质和身体状况不同，对水果的反应也可能有所差异。有些女性可能对某些水果过敏或不适应，在选择水果时应根据个人情况进行判断。此外，月经期应避免食用过多寒性水果，如梨、西瓜、柚子等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。同时，无论选择哪种水果，都应适量食用，避免过度食用导致消化不良。如果在经期有任何不适或疑虑，建议咨询医生的意见。