刚打了耳洞疼是正常的现象，一般会持续1-3天，可通过以下方式缓解：
1.保持耳部清洁：用酒精或双氧水擦拭耳洞周围，以防止感染。
2.避免触碰和挤压：不要用手触摸或挤压耳洞，以免加重疼痛和肿胀。
3.使用冷敷：在耳洞疼痛时，可以用冰袋或冷毛巾敷在耳垂上，每次15-20分钟，每天数次。
4.避免佩戴过重的耳环：刚打耳洞时，应避免佩戴过重的耳环，以免加重耳垂的负担。
5.口服止痛药：如果疼痛严重，可以口服一些止痛药，如布洛芬等。
需要注意的是，如果耳洞疼痛持续时间过长、肿胀严重、出现脓液等异常情况，应及时就医。此外，在耳洞愈合期间，应避免游泳、洗澡时沾水，以免感染。