去身体湿气最好的方法

去身体湿气最好的方法是用药与预防相结合。如果体内湿气较重，建议在中医医师的指导下用一些去湿气的中药。如出现脾虚不能运化水湿，导致的便溏、少气懒言，肢体倦怠等不适，可以口服参苓白术散；如果是暑天，外感暑湿所致的头昏重，脘腹胀满，呕吐泄泻，可以口服藿香正气滴丸；如果是水湿内停，阳气不化所致的水肿，小便不利，腹胀，呕吐，泄泻，可以口服五苓散。湿气黏腻重浊，迁延难愈，难以根除，除了正确服用药物，日常要注意避免冒雨涉水，避免久居潮湿之地，以免外湿入侵体内；饮食要注意避免生冷、油腻、肥甘厚味之物，以免湿邪内生。