手肘关节一动骨头就痛可能由多种原因引起，如创伤或损伤、关节炎、感染、代谢性疾病等。建议尽快就医，进行详细的身体检查和评估，以确定疼痛的原因，并遵循医生的建议进行治疗。在疼痛期间，应注意休息和保护关节，避免过度使用，保持良好的姿势，控制体重，并定期随访。
手肘关节一动骨头就痛，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.创伤或损伤：
骨折或脱位：直接或间接的外力作用可能导致手肘关节骨折或脱位，从而引起疼痛和活动受限。
软组织损伤：如肌肉拉伤、韧带扭伤等，也可能导致手肘关节疼痛。
陈旧性损伤：过去的创伤或损伤未得到充分治疗，可能会在日后引发疼痛。
2.关节炎：
骨关节炎：手肘关节的长期磨损、退化可能导致骨关节炎，引起疼痛、僵硬和肿胀。
类风湿关节炎：自身免疫性疾病可影响手肘关节，导致炎症和疼痛。
3.感染：
细菌感染：手肘关节附近的感染，如蜂窝织炎、骨髓炎等，可能导致疼痛和红肿。
感染性关节炎：感染性疾病如链球菌感染后可引发关节炎。
4.代谢性疾病：
痛风：尿酸盐结晶沉积在关节中，可引起手肘关节急性发作的疼痛和红肿。
假性痛风：与尿酸盐结晶类似的物质沉积在关节中，导致炎症和疼痛。
5.其他原因：
自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、硬皮病等，可累及手肘关节，引起疼痛和炎症。
肿瘤：手肘关节的良恶性肿瘤也可能导致疼痛。
鉴于手肘关节一动骨头就痛可能是严重疾病的信号，以下是一些建议：
1.就医：尽快咨询医生或前往医院就诊。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因。
2.遵循医生的建议：医生会根据检查结果制定个性化的治疗方案。这可能包括药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药、消炎药等）、物理治疗、注射治疗、手术治疗等。
3.注意休息和保护：在疼痛期间，应避免过度使用手肘关节，尽量休息。使用支具或夹板固定关节，以减轻疼痛和保护关节。
4.保持良好的姿势：正确的姿势有助于减轻手肘关节的压力，缓解疼痛。
5.控制体重：过重会增加关节的负担，适当控制体重有助于减轻手肘关节的压力。
6.避免诱发因素：尽量避免引起疼痛的动作或活动，如长时间使用电脑、提重物等。
7.定期随访：按照医生的建议定期进行随访，以监测病情的变化和治疗效果。
需要注意的是，手肘关节一动骨头就痛可能是严重疾病的表现，也可能是一些较轻疾病的症状。因此，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热、无力等，应及时复诊。