钙片要按照说明书服用，选择吃饭时或饭后半小时服用，一般晚饭后吸收能力最强，可搭配维生素 D 且采用少量多次的方式，避免与豆制品、奶制品混吃，儿童补钙应减少剂量，将块状钙片磨成细粉倒在食物中，这样吃钙片效果更好。
钙片怎么吃效果最好？以下是一些建议：
1.按照说明书服用：有的钙片需吞服，有的需嚼服，都可发挥作用。不易分解的钙片充分咀嚼后吞服效果可能更佳。
2.选择合适的时间：口服钙片建议在吃饭时或饭后半个小时，此时胃酸活动能力最强，钙质最易被吸收。
3.注意服用时间段：人体胃肠吸收能力在早中晚有所不同，一般晚饭后吃钙片吸收能力最强。
4.搭配维生素D：钙片与维生素D同时补充，效果更佳。
5.采用少量多次的方式：这样吃钙片吸收更好。
6.避免与某些食物混吃：钙片不要和豆制品、奶制品一起混吃，以免在胃里凝结成块，不易消化。
7.儿童补钙的注意事项：儿童补钙应减少剂量，选择适合儿童的药物，不要吃成人钙片。若是块状钙片，应磨成细粉倒在小孩食物中，这样吸收更好。