个子矮小可通过经医院检查后在骨头尚未定型时早期使用生长激素（一般 10 岁左右预计个子较矮时尽早使用）及进行体育锻炼来改善，需注意想通过生长激素增高一定要在骨头长死之前，否则用药无效。
个子矮小可以通过以下方法来改善：
1.对于遗传性矮小，经医院检查后，若预测身高较矮，可在早期使用生长激素。使用生长激素的关键在于时机，要在骨头尚未定型、未长死时进行。一般来说，最好在10岁左右，预计个子较矮时尽早使用，这样能适当增加一定的身高。
2.除了使用生长激素外，体育锻炼也是帮助长高的重要方法。
需要注意的是，在门诊中有时会遇到一些病人，如20岁、身高160厘米的人还想长高，但经检查发现骨头已经长死，此时用药就没有什么效果了。因此，想要通过生长激素来增高，一定要在骨头长死之前进行。