眼睛干涩可通过改善用眼环境、注意所处环境、养成眨眼习惯、增加空气湿度、减少隐形眼镜佩戴、保持良好生活习惯来调理，若症状未缓解则需及时就医，进行局部热敷、按摩睑板腺及滴用不含防腐剂的人工泪液等正规治疗。
眼睛干涩可通过以下方法进行调理：
1.改善用眼环境：避免长时间使用电脑、手机等电子产品，每用眼4050分钟应休息1015分钟，以缓解眼睛疲劳，减少眼干的发生。
2.注意所处环境：不要长时间待在空气不流通的环境中，也不要长时间待在空调房内，因为这样的环境容易导致眼干。
3.养成眨眼习惯：有意识地多眨眼睛，有助于保持眼睛湿润。
4.增加空气湿度：可使用加湿器增加空气湿度，同时要避开空调和风扇的送风口，防止风直接对着眼睛吹。
5.减少隐形眼镜佩戴：少戴隐形眼镜，以减少对眼睛的刺激和损伤。
6.保持良好生活习惯：饮食要清淡，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物。作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
7.及时就医治疗：如果通过上述方法眼干症状仍不能得到缓解，需到医院进行正规治疗。可局部热敷、按摩睑板腺，同时眼内滴用不含防腐剂的人工泪液进行替代治疗。