近视眼 400 度的恢复方法包括保持良好用眼习惯、进行眼部运动、配合辅助治疗、减少接触辐射性物质、饮食调理及注意饮食习惯，但这些方法只能在一定程度上缓解近视发展、提高视力，若近视度数持续加深或有异常应及时就医，且近视眼很难完全恢复正常视力。
近视眼400度的恢复方法如下：
1.保持良好的用眼习惯是关键。青少年应注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，每隔一段时间进行远眺或闭目休息，以缓解眼睛疲劳。
2.进行眼部运动。快速转动眼球可以锻炼眼肌，做眼保健操可以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张。
3.配合辅助治疗方法。眼药贴、穴位推拿等方法可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，对视力恢复有一定的帮助。
4.减少接触辐射性物质。电子设备的辐射对眼睛有一定的伤害，应尽量减少使用时间，尤其是在光线较暗的环境下。
5.饮食调理。多吃含有维生素的食物，如青菜、猕猴桃、苹果、葡萄等，这些食物中的维生素有助于保护眼睛，促进视力恢复。
6.注意饮食习惯。晚饭不要吃太饱，以免影响身体的正常代谢。养成爱喝白开水的好习惯，保持大便通畅，有助于排除体内毒素，对眼睛健康也有益处。
需要注意的是，近视眼一旦形成，很难完全恢复到正常视力。以上方法可以在一定程度上缓解近视的发展，提高视力，但并不能保证彻底恢复。如果近视度数持续加深或出现其他异常情况，应及时就医，听从医生的建议进行治疗。