目前真性近视400度通常无法自然恢复，以下是一些控制近视进展的方法：
1.佩戴眼镜：框架眼镜或隐形眼镜是最常见的矫正方法，可以帮助看清物体，减少眼睛的调节和疲劳。
2.角膜塑形镜：通过特殊设计的隐形眼镜，夜间佩戴，重塑角膜形状，白天可以获得清晰的视力，同时可能控制近视进展。
3.离焦框架眼镜：采用周边离焦或多点离焦设计，能够减少周边远视离焦，有助于延缓近视进展。
4.离焦软镜：与角膜塑形镜类似，是一种特殊设计的隐形眼镜，通过泪液透镜的离焦作用来控制近视。
5.低浓度阿托品滴眼液：研究表明，低浓度阿托品可以一定程度上控制近视进展，但具体效果因人而异，需要在医生指导下使用。
6.增加户外活动：户外活动时，眼睛暴露在阳光下，有助于刺激视网膜分泌多巴胺，从而抑制眼轴增长，减缓近视进展。
7.改善用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼30-40分钟后休息10分钟，同时保证充足的睡眠和合理的营养。
8.控制用眼环境：保持室内光线明亮，避免在昏暗或强烈的光线下用眼，使用电脑或手机时注意调节屏幕亮度和对比度。
9.定期复查：定期进行眼科检查，包括视力、眼压、眼轴等，以便及时发现问题并采取相应的措施。
需要注意的是，对于青少年近视患者，家长应重视近视防控，定期带孩子进行眼科检查，根据医生的建议选择合适的矫正方法和控制策略。同时，近视的控制需要长期坚持，家长和孩子都要有耐心和信心。如果近视进展较快或存在其他眼部问题，应及时咨询眼科医生，以便获得更专业的建议和治疗。此外，对于成年人近视400度，如果不想戴眼镜或不适合佩戴角膜接触镜，也可以考虑屈光手术矫正近视。但手术前需要进行全面的眼部检查和评估，确保手术的安全性和有效性。
以上内容仅供参考，具体治疗方法请以专业医生的建议为准。