身体湿气重又不出汗，可通过中医调理（如中药方剂、艾灸、拔罐）、饮食调整（清淡饮食，增加祛湿食物及温热性食物摄入）、适当锻炼（如散步等）来进行调理，这是一个长期过程，症状严重时应及时就医。
身体湿气重又不出汗，可通过以下方法进行调理：
1.中医调理
中医认为，调理身体湿重的关键在于补气、健脾、补肾、化湿等治疗。可寻求专业中医的帮助，根据个人体质和病情，开具相应的中药方剂进行调理。
艾灸、拔罐等中医疗法也有助于祛湿。艾灸可通过温热刺激穴位，促进气血运行，增强身体的阳气，从而达到祛湿的效果。拔罐则可以通过负压作用，促进局部血液循环，排出体内湿气。
2.饮食调整
饮食要清淡，少吃或不吃肥肉、坚果、奶油等助湿食物。
增加一些具有祛湿作用的食物摄入，如薏米、红豆、芡实、茯苓等，可以煮粥或煮汤食用。
适量食用一些温热性的食物，如生姜、葱、蒜等，有助于驱散体内的湿气。
3.适当锻炼
日常注意适当锻炼，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。运动可以促进身体的新陈代谢，加速血液循环，有助于湿气的排出。
锻炼时要注意适度，避免过度劳累，以免损伤身体的正气。
需要注意的是，调理身体湿气重是一个长期的过程，需要坚持进行。如果湿气重的症状较为严重，建议及时就医，以便进行更专业的治疗。