手肿了是热敷还是冷敷，需要根据具体情况来决定。损伤或扭伤初期（48小时内）应冷敷，后期（48小时后）可热敷。感染或炎症引起的肿胀应冷敷。骨折、雷诺氏病等需根据具体情况治疗。冷敷和热敷只能缓解症状，持续不缓解或伴有其他症状应及时就医。
手肿了是热敷还是冷敷，需要根据具体情况来决定，不能一概而论。以下是一些常见情况的建议：
1.损伤或扭伤初期（48小时内）：此时通常采用冷敷。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。每次冷敷1520分钟，每天数次。可以使用冰袋或冷毛巾，但要避免直接接触皮肤，以免冻伤。
2.损伤或扭伤后期（48小时后）：此时可以改为热敷。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。每次热敷2030分钟，每天数次。可以使用热水袋、热毛巾或热敷贴等。
3.感染或炎症引起的肿胀：热敷可能会加重炎症，此时应采用冷敷。同时，需要及时就医，使用抗生素等药物治疗。
4.其他情况：如手部骨折、雷诺氏病等，需要根据具体情况进行治疗，冷敷或热敷可能不是主要的治疗方法。
需要注意的是，冷敷和热敷只是缓解症状的辅助方法，如果手肿持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛加剧、活动受限、皮肤发紫等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。